降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
生态环境部：2022年全国环境质量状况呈现“三个向好”****** 中新网1月17日电 生态环境部17日召开例行新闻发布会，生态环境部生态环境监测司副司长蒋火华在会上介绍，2022年监测数据表明：全国环境质量状况呈现“三个向好”的特点。 一是空气质量稳中向好。全国地级及以上城市优良天数比例为86.5%，超过时序进度0.9个百分点；重污染天数比例首次降到1%以内，达到0.9%。细颗粒物(PM2.5)有监测数据以来浓度首次降到30微克/立方米以内，为29微克/立方米；北京PM2.5浓度实现“十连降”，“冬奥蓝”“北京蓝”“中国蓝”成为新时代中国的靓丽底色。 二是地表水质量持续向好。全国水质优良(Ⅰ—Ⅲ类)断面比例为87.9%，同比上升3.0个百分点；劣Ⅴ类断面比例为0.7%，同比下降0.5个百分点。 三是近岸海域海水水质总体向好。近岸海域优良(一、二类)海水水质比例为81.9%，同比上升0.6个百分点；劣四类水质比例为8.9%，同比下降0.7个百分点。同时，全国及重点区域臭氧浓度同比有所上升，部分流域水生态系统仍较脆弱，噪声扰民时有发生，生态环境质量由量变到质变的拐点仍未到来，生态环境保护任务依然艰巨。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 综合彩票投注今年上1亿人有电子社保卡 2024-11-11 综合彩票平台奇趣电子纸主题手表联动凯蒂猫 2025-01-31 综合彩票攻略双色球头奖8注725万分落4地 奖池余额13.07亿 2024-07-06 综合彩票计划奇趣电子纸主题手表联动凯蒂猫 2024-12-29 综合彩票登录深刻把握中国式现代化的三重逻辑 科学内涵与重大意义 2025-01-21 综合彩票下载央行：被选用进行相关新技术的研究 2024-06-27 综合彩票开户Axure8.0产品经理（全集） 2024-05-05 综合彩票网址公益接力 为爱“健行” 2024-09-22 综合彩票规则嫡女嚣张：鬼王独宠俏医妃 2024-11-12 综合彩票手机版APP新浪财经“光临”巴菲特家乡机场 2024-10-16 综合彩票走势图习近平主持中共中央政治局集体学习并发表重要讲话 2024-04-18 综合彩票客户端下载刘诗雯等4年终出这闷气 冲东奥再现曙光 2024-03-11 综合彩票论坛 《复联4》屠榜式排片，小众艺术片就该没活路吗？ 2024-08-19 综合彩票手机版 小米有品签“军令状”放弃年终奖？回应：新激励方式，不强求 2024-12-24 综合彩票玩法共享汽车成犯罪作案工具 2024-12-15 综合彩票交流群美国第3艘万吨大驱已经建成 以前总统名字命名 2025-01-21 综合彩票计划群 健身达人必备：运动损伤恢复神器，你的私人按摩师 2024-12-06 综合彩票骗局我国规划新一代长征火箭型谱 重型火箭于2030年首飞 2024-05-16 综合彩票客户端程鹤麟：世界都猜不透英国人的心 2024-04-18 综合彩票返点 欧冠-孙兴慜2球 热刺总分4-4曼城晋级 2024-11-13 综合彩票软件 华泰人寿2018年净利润增7倍 保险业务收入增两成 2024-09-28 综合彩票开奖结果“跑路帝”张俭上演汉末版龙门客栈 2024-11-28 综合彩票官网平台9000元宠物鸡被偷走 找到时已拔光毛准备下锅 2024-10-03 综合彩票网投国务院成立江苏盐城特别重大爆炸事故调查组 2024-07-17  ) 综合彩票地图 |
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